tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
sült mantou Magas GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Sült teljes kiőrlésű tortilla csíkok Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 sült tésztagyöngyök Magas GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Szárított fügekaktusz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Szezámmagos golyó Magas GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Szőlőméz Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
tagliatelle Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle tészta Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Timbit (fánkfalat) Magas GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 tönkölybúzaliszt T1050 Közepes GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 torta Magas GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Vékony tészta (száraz, búzából készült) Közepes GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Almalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Ánizskivonat Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 birsalmazselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 búzakenyér pirítós Magas GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Búzalisztes gofri Magas GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 citromlekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citromlekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Cseresznye lé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 cukormentes gabonapehely Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Ecetpor Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Édes fülek Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 emésztést segítő szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Epres lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 Fehércsokoládé puffasztott rizzsel Magas GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 feketeribizli szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 FitLine PowerCocktail por Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 fudge öntet Magas GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 gazellaszarv Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 gluténmentes áfonyás szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 gluténmentes hot dog kifli Magas GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 granola keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Gyógynövényes gyümölcsszirup Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcslé koncentrátum Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gyümölcsös töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Házi eperdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 instant fűszeres tészta Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 jackfruit chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa sütemény Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño dzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
kék kukorica tortilla chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 Kétszersült morzsa Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Klasszikus gyümölcsdzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kristályosított citrom Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lekvár töltelék Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 lekváros linzer Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 linzer Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira sütemény Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Magvas keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
málnadzsem Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers csokoládégolyók Közepes GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Marmeládé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Mazsolás csiga Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Meggy lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Mess Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 mézeskalács sütemény Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Őszibaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Paprikazselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Paradicsomos és bazsalikomos többmagos chips Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Pörkölt lótuszmag Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Pörkölt rókadió Közepes GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rewari Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Rozskenyér kruton Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rozsropogós kenyér Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 rugelach Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 sablé keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sárgabaracklekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Sticky toffee pudding Magas GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Szalonnaízű búzasnack Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Teff liszt Közepes GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű gabonapárnák Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Természetes füge lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 tönköly keksz Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Tönkölyliszt 630-as típus Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Tre Mulini többgabonás szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 tuile Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 ube mochi torta Magas GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 Vajas keksz Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Vegán feketeribizlis szelet Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Vörösáfonya lekvár Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Weetabix koleszterincsökkentő Közepes GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Közepes GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Zselé Közepes GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Magas GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 búzakeksz Közepes GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
pizzatészta Magas GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
Sötét rozs ropogós kenyér Közepes GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Mazsolás töltelék Közepes GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Szárított áfonya Alacsony GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
Nyers pattogatott kukorica szemek Közepes GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Gabona Közepes GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 gluténmentes fánk Magas GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Gránátalmalé koncentrátum Közepes GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 instant poharas tészta Magas GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Kagylótészta Közepes GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
