Rozsropogós kenyér
Közepes GI
GL 2.5 / darab (6 g) · GL 42 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Közepesen magas glikémiás terhelés
Rozsropogós kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.5.
2025. okt. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozsropogós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 12 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Alacsony telített zsír
- Közepesen magas glikémiás terhelés
- Közepesen magas glikémiás index
- Közepes nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozsropogós kenyér glikémiás indexe?
Rozsropogós kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 2.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Rozsropogós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozsropogós kenyér közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű rozs ropogós kenyér.
Hogyan hat a Rozsropogós kenyér a vércukorra?
Rozsropogós kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rozsropogós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
