linzer
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
linzer glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (2 a 42-vel szemben), emellett rostot és fehérjét tartalmaz, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 8 / 100 g A jóval alacsonyabb GI (25 a 65-tel szemben) és GL (8 a 42-vel szemben) értéknek köszönhetően ez a megoldás vércukorbarátabb módja az édesség utáni vágy kielégítésének.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
linzer a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 30 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Tartalmaz némi rostot
- Magas cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a linzer glikémiás indexe?
linzer glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a linzer inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
linzer közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a linzer a vércukorra?
linzer glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) linzer adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
