Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal
Közepes GI
GL 50.4 / jellemző darab (120 g) · GL 42 / 100 g
- Magvakat tartalmaz (szezám és chia)
- Magas glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4.
2026. febr. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 20 / 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Teljes kiőrlésű rozskenyér - GL 19 / 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Teljes kiőrlésű kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magvakat tartalmaz (szezám és chia)
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Jó rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Mérsékelten magas nátrium
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal a vércukorra?
Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű pirítós szezám- és chia maggal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
