Rozskenyér kruton
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Megfelelő mennyiségű rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés (42)
Rozskenyér kruton glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g Sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést, valamint jelentősen magasabb fehérje- és rosttartalmat biztosítanak, ami elősegíti a vércukorszint jobb stabilitását.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g Magnéziumban és egészséges zsírokban gazdagok, amelyek támogatják az inzulinérzékenységet, miközben helyettesítik a feldolgozott kekszek ropogósságát.
Héjas tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozskenyér kruton a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 5.8 g |
| Nátrium | 900 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Megfelelő mennyiségű rostot tartalmaz
- Növényi alapú fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés (42)
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozskenyér kruton glikémiás indexe?
Rozskenyér kruton glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Rozskenyér kruton inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozskenyér kruton közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Hogyan hat a Rozskenyér kruton a vércukorra?
Rozskenyér kruton glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rozskenyér kruton adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
