Mazsolás csiga
Magas GI
GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Magas hozzáadott cukortartalom
Mazsolás csiga glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ezek hasonló élményt nyújtanak, mint a mazsolás csiga, de jelentősen alacsonyabb, 18-as GI-vel és 3-as GL-lel rendelkeznek, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel - GL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, édes és ropogós alternatívát kínál nagyon alacsony, 1-es GL-lel, ami sokkal jobb a vércukorszint stabilitása szempontjából, mint a magas GL-értékű mazsolás csiga.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - GL 6 / 100 g Ez egy sokkal alacsonyabb glikémiás módja a meleg, fahéjas gyümölcsök élvezetének, 6-os GL-lel a mazsolás csiga 42-es értékéhez képest.
Sült alma fahéjjal
Csigák formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mazsolás csiga a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 16 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi élelmi rostot
- Gyors energiát biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mazsolás csiga glikémiás indexe?
Mazsolás csiga glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Mazsolás csiga inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mazsolás csiga magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes fahéjas csiga tojással és alacsony glikémiás indexű édesítőszerrel.
Melyik Csigák forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Mazsolás csiga glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Csigák forma közül (100 g-ban 42).
Nézd meg a(z) Mazsolás csiga adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
