pizzatészta
Magas GI
GL 20.2 / darab (56 g) · GL 36 / 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
pizzatészta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (56 g) glikémiás terhelése: 20.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 36-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a pizzaélményt.
Karfiol pizza alap - Mandulalisztes-tojásos quicheGL 1 / 100 g Az 1-es, nagyon alacsony glikémiás terhelésű opció magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínál, amely megakadályozza a hagyományos gabonaalapú tésztákra jellemző éles vércukorszint-emelkedést.
- GL 0.3 / 100 g A gombafej alapként való használata tápanyagban gazdag, közel nulla glikémiás terhelésű alternatívát kínál, amely népszerű és hatékony módja a pizza ízeinek élvezetére finomított szénhidrátok nélkül.
Nyers portobello kalap
pizzatészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
pizzatészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 265 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a pizzatészta glikémiás indexe?
pizzatészta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy darab (56 g) glikémiás terhelése: 20.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a pizzatészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
pizzatészta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Melyik pizzatészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő pizzatészta formák közül a(z) Kovászos pizza tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 28).
Nézd meg a(z) pizzatészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
