Meggy lekvár
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas cukortartalom
Meggy lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. márc. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamagos lekvár kevesebb cukrot és több rostot tartalmaz, így egészségesebb választás a vércukorszint szabályozásához.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - GL 6 / 100 g A cukrozatlan almapüré kevesebb cukrot és kalóriát tartalmaz, miközben vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosít.
cukormentes almaszósz - GL 2 / 100 g A málnás chiapuding alacsony cukor- és magas rosttartalmú, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Chia puding bogyós gyümölcsökkel és cukormentes mandulatejjel
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Meggy lekvár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 15 g |
| Hozzáadott | 45 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevő
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Meggy lekvár glikémiás indexe?
Meggy lekvár glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Meggy lekvár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Meggy lekvár közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a Meggy lekvár a vércukorra?
Meggy lekvár glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Meggy lekvár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
