Szárított áfonya
Alacsony GI
GL 63.6 / jellemző csésze (150 g) · GL 42.4 / 100 g
- Rostot tartalmaz
- Nagyon magas természetes cukortartalom
Szárított áfonya glikémiás indexe 53, megegyezik a sima Áfonya (53) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2025. okt. 22. frissítve · Források: USDA FoodData Central #168158 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Áfonya formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított áfonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 317 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 67.5 g |
| Természetes | 67.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.5 g |
| Vízoldható | 2.3 g |
| Vízoldhatatlan | 5.3 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.21 g |
| Telítetlen | 0.63 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostot tartalmaz
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás index
- Nagyon magas természetes cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Kalóriadús
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított áfonya glikémiás indexe?
Szárított áfonya glikémiás indexe: 53 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.4.
Megfelelő-e a Szárított áfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított áfonya alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Áfonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Áfonya formák közül a(z) fagyasztott fekete áfonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6.5).
Nézd meg a(z) Szárított áfonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
