Áfonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Áfonya glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Áfonya glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Áfonya jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rich in antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Fructose content
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 57 kcal |
| Szénhidrátok | 14.5g |
| Cukrok (összesen) | 9.7g |
| Természetes | 9.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.4g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.7g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.27g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Áfonya glikémiás indexe?
Áfonya glikémiás indexe 53, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 6 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Áfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Áfonya alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Áfonya a vércukorra?
Áfonya glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →