Édes fülek
Magas GI
GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Édes fülek glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Az étcsokoládéval bevont mandula hasonló édes élvezetet nyújt, miközben jelentősen, 42-ről 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 6 / 100 g A sült fahéjas alma természetesen édes, rostban gazdag alternatívát kínál, amely sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz, mint a sütemény.
Sült alma fahéjjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Édes fülek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telített zsírtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Édes fülek glikémiás indexe?
Édes fülek glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Édes fülek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Édes fülek magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral.
Hogyan hat a Édes fülek a vércukorra?
Édes fülek glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Édes fülek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
