Marmeládé
Közepes GI
GL 6.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 42 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas cukortartalom
Marmeládé glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3.
2026. febr. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 18 / 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
Gyümölcskenyér - GL 2 / 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Fekete szeder püré - GL 28 / 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
Datolyás és diópaszta (minimális édesítőszerrel)
Marmeládé formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Marmeládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 60 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 55 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nincs telített zsír
- Nagyon magas cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Marmeládé glikémiás indexe?
Marmeládé glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 6.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Marmeládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Marmeládé közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gyümölcskenyér.
Melyik Marmeládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Marmeládé formák közül a(z) cukormentes lekvár glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Marmeládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
