instant poharas tészta
Magas GI
GL 43 / 100 g
- kényelmes étkezési lehetőség
- magas nátriumtartalom
instant poharas tészta glikémiás indexe: 72 (Magas).
2026. aug. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 43-mal szemben) és a glikémiás indexet, így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a tésztaalapú ételekhez.
Spirál cukkini - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli jelentősen alacsonyabb glikémiás indexet (35 a 72-vel szemben) és glikémiás terhelést (19 a 43-mal szemben) biztosít, miközben megőrzi a tésztaszerű állagot és a magasabb fehérjetartalmat.
Csicseriborsó fusilli - GL 32 / 100 g A hajdina soba tészta tápanyagban gazdagabb gabonaféle, alacsonyabb glikémiás indexszel (45 a 72-vel szemben) és glikémiás terheléssel (32 a 43-mal szemben) a finomított instant ramenhez képest.
100% hajdina tészta (soba)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
instant poharas tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 440 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 1700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- kényelmes étkezési lehetőség
- tartalmaz némi fehérjét
- magas nátriumtartalom
- magas glikémiás terhelés
- ultrafeldolgozott, adalékanyagokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a instant poharas tészta glikémiás indexe?
instant poharas tészta glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 43.
Megfelelő-e a instant poharas tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
instant poharas tészta magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a instant poharas tészta a vércukorra?
instant poharas tészta glikémiás terhelése 100g-onként 43, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) instant poharas tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
