Sötét rozs ropogós kenyér
Közepes GI
GL 12.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 42.2 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Sötét rozs ropogós kenyér glikémiás indexe 63, magasabb, mint a sima rozsos ropogós kenyér (60). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.7.
2026. jan. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
rozsos ropogós kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sötét rozs ropogós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 67 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 16 g |
| Vízoldható | 4.8 g |
| Vízoldhatatlan | 11.2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sötét rozs ropogós kenyér glikémiás indexe?
Sötét rozs ropogós kenyér glikémiás indexe: 63 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 12.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.2.
Megfelelő-e a Sötét rozs ropogós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sötét rozs ropogós kenyér közepes glikémiás indexű (63). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik rozsos ropogós kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő rozsos ropogós kenyér formák közül a(z) Rozsropogós tahinivel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 22.5).
Nézd meg a(z) Sötét rozs ropogós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
