Fehércsokoládé puffasztott rizzsel

GI 70 · MagasGL 42 / 100 g1/10

Magas GI

70 GI

GL 42 / 100 g

Logi pontszám 1/10

Tejből származó kalciumot tartalmaz
Magas cukortartalom

Fehércsokoládé puffasztott rizzsel glikémiás indexe 70, alacsonyabb, mint a sima Puffasztott rizs (85).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
GL 4 / 100 g A 85%-os étcsokoládéra való váltás drasztikusan, 42-ről 4-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
GL 8 / 100 g A mandula hozzáadása az étcsokoládéhoz egészséges zsírokat és rostokat biztosít, így a glikémiás terhelés az eredeti 42-ről 8-ra csökken.
Chia puding
GL 3 / 100 g A chia puding krémes, laktató állagú, és jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terheléssel rendelkezik, így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére.

Puffasztott rizs formái

Puffasztott rizs
GI 85 · GL 72.3 / 100 g

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fehércsokoládé puffasztott rizzsel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

540

Kalória

60 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

32 g

Zsír

100g-onként

Kalória	540 kcal
Szénhidrátok	60 g
Cukrok (összesen)	55 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	50 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	5 g
Zsír	32 g
Telített	19 g
Telítetlen	11 g
Nátrium	80 mg

Feldolgozottság szintje

95%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tejből származó kalciumot tartalmaz
Gyors energiát biztosít
Magas cukortartalom
Magas telített zsírtartalom
Ultra-feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fehércsokoládé puffasztott rizzsel glikémiás indexe?

Fehércsokoládé puffasztott rizzsel glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.

Megfelelő-e a Fehércsokoládé puffasztott rizzsel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fehércsokoládé puffasztott rizzsel magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor).

Melyik Puffasztott rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Fehércsokoládé puffasztott rizzsel glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Puffasztott rizs forma közül (100 g-ban 42).

Nézd meg a(z) Fehércsokoládé puffasztott rizzsel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.