Paprikazselé
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Tartalmaz némi C-vitamint a paprikából
- Magas hozzáadott cukortartalom
Paprikazselé glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez hasonló édes-sós paprikás ízprofilt biztosít, jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 42-vel szemben, így megelőzi a vércukorszint hirtelen megugrását.
Sült piros paprika krém - GL 3 / 100 g A harissa a paprikazseléhez hasonló összetett, fűszeres ízmélységet biztosít, de sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3 a 42-vel szemben).
Harissapaszta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paprikazselé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 62 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 60 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi C-vitamint a paprikából
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Ultra-feldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paprikazselé glikémiás indexe?
Paprikazselé glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Paprikazselé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paprikazselé közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült piros paprika krém.
Hogyan hat a Paprikazselé a vércukorra?
Paprikazselé glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Paprikazselé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
