Pörkölt rókadió
Közepes GI
GL 63 / jellemző csésze (150 g) · GL 42 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Pörkölt rókadió glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63.
2026. jan. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Mandula - GL 2.1 / 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Dió - GL 4.2 / 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Pisztácia
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pörkölt rókadió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 347 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 14.5 g |
| Vízoldható | 4.4 g |
| Vízoldhatatlan | 10.1 g |
| Fehérje | 9.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.05 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Nagyon alacsony zsírtartalom
- Alacsony cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelt glikémiás index
- Viszonylag magas szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt rókadió glikémiás indexe?
Pörkölt rókadió glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Pörkölt rókadió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt rókadió közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula.
Hogyan hat a Pörkölt rókadió a vércukorra?
Pörkölt rókadió glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pörkölt rókadió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
