Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely
Közepes GI
GL 63 / jellemző csésze (150 g) · GL 42 / 100 g
- Természetes rosttartalmat tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés adagonként
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 77 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 2.8 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes rosttartalmat tartalmaz
- Alacsony telített zsír- és nátriumtartalom
- Magas glikémiás terhelés adagonként
- Jelentős szénhidrátsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely glikémiás indexe?
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 63; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely a vércukorra?
Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Minimálisan feldolgozott teljes kiőrlésű barna rizs gabonapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
