puffasztott gabonaszelet
Magas GI
GL 64 / 100 g
- Convenient source of energy
- High added sugar content
puffasztott gabonaszelet glikémiás indexe: 80 (Magas).
2026. okt. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek hasonló ropogós, gabonaszerű élményt nyújtanak, de jelentősen alacsonyabb, 2,7-es glikémiás terheléssel (GL), szemben a 64-gyel.
Lenmagos keksz - GL 0.4 / 100 g Ez egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, mindössze 0,4-es glikémiás terheléssel (GL), ami segít megelőzni a vércukorszint-ingadozást.
Alacsony zsírtartalmú túró - GL 0.5 / 100 g Ezek ropogós, laktató nassolnivalót biztosítanak, minimális hatással a vércukorszintre (GL 1), szemben a magas glikémiás indexű puffasztott gabonaszelettel.
Tökmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
puffasztott gabonaszelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 390 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Convenient source of energy
- Low saturated fat
- High added sugar content
- High glycemic index
- Low fiber content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a puffasztott gabonaszelet glikémiás indexe?
puffasztott gabonaszelet glikémiás indexe: 80 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 64.
Megfelelő-e a puffasztott gabonaszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
puffasztott gabonaszelet magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a puffasztott gabonaszelet a vércukorra?
puffasztott gabonaszelet glikémiás terhelése 100g-onként 64, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) puffasztott gabonaszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
