Pattogatott quinoa
Közepes GI
GL 72 / jellemző csésze (150 g) · GL 48 / 100 g
Pattogatott quinoa glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 72.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pattogatott quinoa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 74 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 5.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pattogatott quinoa glikémiás indexe?
Pattogatott quinoa glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 72; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Pattogatott quinoa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pattogatott quinoa közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.
Hogyan hat a Pattogatott quinoa a vércukorra?
Pattogatott quinoa glikémiás terhelése 100g-onként 48, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pattogatott quinoa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
