Húzott sertéshúsos ravioli
Közepes GI
GL 18 / jellemző darab (120 g) · GL 15 / 100 g
- Sertéshúsból származó fehérjét tartalmaz
- Finomított gabonafélék közepes GI/GL értékkel
Húzott sertéshúsos ravioli glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima Ravioli (50). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 15-tel szemben), így a hagyományos tésztához képest jelentősen mérsékli az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (2 a 15-tel szemben), miközben megőrzi a tésztaszerű állagot, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Spagetti tök - GL 6 / 100 g A karfiol gnocchi egy rostban gazdagabb, alacsonyabb glikémiás terhelésű alternatíva (GL 6 a 15-tel szemben), amely a ravioli élményét nyújtja, miközben sokkal kíméletesebb a vércukorszinthez.
Karfiol gnocchi
Ravioli formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Húzott sertéshúsos ravioli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sertéshúsból származó fehérjét tartalmaz
- Néhány rostot biztosít
- Mérsékelt zsírtartalom
- Finomított gabonafélék közepes GI/GL értékkel
- Mérsékelten magas nátriumtartalom
- Feldolgozott összetevők
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Húzott sertéshúsos ravioli glikémiás indexe?
Húzott sertéshúsos ravioli glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Húzott sertéshúsos ravioli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Húzott sertéshúsos ravioli közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Melyik Ravioli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Ravioli formák közül a(z) Marhahúsos mini ravioli paradicsomszószban glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Húzott sertéshúsos ravioli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
