puffasztott rizsszelet

GI 82 · MagasGL 66 / 100 g4/10

Magas GI

82 GI

GL 66 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

puffasztott rizsszelet glikémiás indexe: 82 (Magas).

2026. aug. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Lenmagos keksz
GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonlóan ropogós állagot biztosítanak, mint a rizsszeletek, de jelentősen alacsonyabb, 10-es glikémiás indexszel és 2,7-es glikémiás terheléssel rendelkeznek, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Zeller szárak
GL 1 / 100 g A zellerszár kiváló, rendkívül alacsony glikémiás indexű (GI 15, GL 1) ropogós alap mártogatósokhoz vagy krémekhez, amely helyettesíti a rizsszeletek finomított szénhidráttartalmát.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

puffasztott rizsszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

387

Kalória

81 g

Szénhidrátok

7.5 g

Fehérje

3.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	387 kcal
Szénhidrátok	81 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.5 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	7.5 g
Zsír	3.2 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	2.5 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Low fat content
Low sodium
High glycemic index and load
Low fiber content
Low protein content

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a puffasztott rizsszelet glikémiás indexe?

puffasztott rizsszelet glikémiás indexe: 82 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 66.

Megfelelő-e a puffasztott rizsszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

puffasztott rizsszelet magas glikémiás indexű (82), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.

Hogyan hat a puffasztott rizsszelet a vércukorra?

puffasztott rizsszelet glikémiás terhelése 100g-onként 66, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) puffasztott rizsszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.