Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
dekstrinska vlakna Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Dijetalna vlakna (izolirana) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Ekstrakt pistacije Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Garage pivo Visok GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Inulinska vlakna iz cikorije Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Juha s rezancima Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Klaseri orašastih plodova i sjemenki (vezani bjelanjkom ili vlaknima) Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Low-carb hrskavi kruh Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Lupin protein u prahu Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
neslani umak od jabuka s cimetom Nizak GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Prah od soka špinata Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
prašak od gljiva Nizak GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotici (inulin, vlakna korijena cikorije) Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prirodni orašasti maslac s neslađenim kakaom i minimalnim zaslađivačem Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 Teksturirani sojin protein Nizak GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Voćni pektin Nizak GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Zaslađeni čaj Srednji GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 Mješavina začina s eritritom Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosaharidi Nizak GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
sojini rezanci Nizak GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soja Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Sojini grah Nizak GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Ledeni čaj od limuna Srednji GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Activia jogurt sa suhim šljivama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Activia jogurt za piće breskva-ananas Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Agar voćni žele Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
bademi u tamnoj čokoladi Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
berberis Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 bez šećera brookie bez brašna Nizak GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 Bezalkoholno pjenušavo vino Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Bijeli grah konzervirani Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
biljna birria (jackfruit) Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
biljna kobasica od leće Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
biljni burger Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
biljni kokosov jogurt alternativa Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Biljni papar Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Biljni quiche Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Braeburn jabuka Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 breskvina voćna priprema Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
brokula quiche Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
cara cara naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Champion jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
chia puding s voćnim mousseom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
chia žele s svježim kruškama Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Chutney od rajčice s prirodnim sladilom niskog glikemijskog indeksa Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Cijele mung grah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
cikla Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Cikla cijela Srednji GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Čili (govedina i grah) Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
čipotla paprika Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 citrusno voće Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 Čokoladni smoothie s bobičastim voćem i proteinima Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Cordon bleu (polovica) Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
crvena curry pasta Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
crvena jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
crvena kuri tikva Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
crveni grah Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
crveni grah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Crveni grah Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
crveni princ jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
curry od patlidžana i slanutka Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
currywurst kobasica Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
cvjetača linguine Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 dal curry Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
dehidrirana korica naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 divlja jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
diy umak za prženje s minimalnim zaslađivačem, soja umak s smanjenim natrijem i pire od graha ili datulja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
domaća žele od chia sjemenki i narančinog soka Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Domaći kečap Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
doručak kaserola Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Dunja Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 džem od borovnica bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 džem od jagoda bez šećera Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Džem od malina i chia sjemenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 džem od naranče bez šećera Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Džujuba Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Ekstrakt mrkve Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Envy jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Fuji jabuka Nizak GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Gin tonic Visok GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
goveđi odrezak Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Granny Smith jabuka Nizak GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 grašak i mrkva Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Gravenstein jabuka Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
grčki jogurt s medom i morskom soli Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 grilane breskve Nizak GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Hamburger preljev Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
hlorela Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Hokkaido bundeva Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Hrskavci od sojinih proteina Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
hummus od crne leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 indijski oraščić dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
