zapečeni zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
zapečeni zeleni grah ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, zapečeni zeleni grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
zapečeni zeleni grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ umjerena količina vlakana
- ✓ sadrži nešto proteina
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ sadrži dodane šećere
- ✗ neke zasićene masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 10g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 1.5g |
| Vlakna | 2.2g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.5g |
| Proteini | 2.5g |
| Masti | 6g |
| Zasićene | 2.5g |
| Nezasićene | 3.5g |
| Natrij | 420mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zapečeni zeleni grah?
zapečeni zeleni grah ima glikemijski indeks 45, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li zapečeni zeleni grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zapečeni zeleni grah ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zapečeni zeleni grah utječe na šećer u krvi?
zapečeni zeleni grah ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →