pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Zeleni grah (15). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 24. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Zeleni grah
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zeleni grah - grilane mahuneGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervirane mahuneGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
kuhani zeleni grah - Mahune (plosnate)GI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečeni zeleni grah - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žuti grah - +5 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.2 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Nizak sadržaj proteina
- Neka masnoća od dodanog ulja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem?
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Zeleni grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Zeleni grah u ovoj bazi podataka, grilane mahune ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri pareni zeleni grah s limunovim sokom, maslinovim uljem i svježim začinskim biljem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
