Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Urad dal tijesto Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
vanilija flan Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 varivo od tjestenine i slanutka Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 veganski nuoc cham Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Vlakna korijena kasave Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Wasabi prah Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 wrap s govedinom i sirom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Zamrznuta pasirana banana s prirodnim maslacem od badema Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 zamrznuti pileći medaljoni Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Žele od domaćeg goveđeg želatina i soka od višanja bez šećera Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 zobena kaša s malinama bez šećera Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 zobena kaša s malinama, jabukom, bananom i skyrom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
zobeni i lećini idli Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
grožđe Nizak GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 lizalica bez šećera Nizak GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
nezaslađena čokolada za pečenje (100% kakao) Nizak GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Češnjak Nizak GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
namaz od slanutka s medom ili stevijom i začinima Nizak GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktoza Nizak GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Zeleni banana Nizak GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa sjeckanim orašastim plodovima Nizak GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Sušeni vlasac Nizak GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 zelena banana Nizak GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
crvena paparova zrna Nizak GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Šećerac Nizak GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
čokoladna torta Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kolač od špinata Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kuhana kvinoja Nizak GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote pasta Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogeni Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Američki umak Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Banana nice cream Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
Biljni čokoladni sojin sladoled (s niskim udjelom masti) Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Biljni šnicl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
cjelovita kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
cjelovita pšenična makarona s umakom od sira s smanjenim udjelom masti Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 čokoladni flan Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 čokoladni lješnjakov mliječni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 crveni krumpir Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
divlja riža Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Domaći voćni džem s chia sjemenkama bez dodatnog šećera Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 dulce de leche bez šećera Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentirana kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
fermentirana parena pita (kvinoja i leća) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling krumpir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makaroni sa sirom i brokulom Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 goveđa enchilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Green Vibrance prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Gudeg Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortelini s tri sira Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hillac sirup Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
hominy Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Hrskavi goveđi taco Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Huel prah Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 Integralni wrap sa svježim sirom, začinskim biljem i povrćem Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 Japanski curry s povrćem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kaša od griza s visokim udjelom proteina Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Kaša od pira Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
kaša od prosa kuhana s bademovim mlijekom i malinskom pjenom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Katsu preljev Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kinako prah Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 
Koktel Tequila Sombrero Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 kolač od cimeta bez šećera Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 kompot od grožđa Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 
kora krumpira Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Krem kukuruz Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
kroket Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
kroket s mesom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 krumpir gulaš Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
krumpir salata Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 krumpir salata s jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krumpir salata s kiselim vrhnjem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krumpir za kuhanje Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 
kuhana quinoa i mješavina crnog graha Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 kukuruzna salsa Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
kus-kus s slanutkom, graškom i rajčicama Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mafini od zobenih mekinja s nemasnim svježim sirom i rajčicom Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
matovilac Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 mesna pita s umakom od rajčice Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 milkshake s keksima i vrhnjem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 mješavina divlje riže i povrća Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
mješavina integralne smeđe riže i leće Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Mješavina začina Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
mješavina začina za crnjenje Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 mladi krumpir s koprom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Mliječni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Multivitamini (iz koncentrirane organske cjelovite hrane) Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 nektar od guave Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 nuoc cham Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 odrezak od bukovača Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
osnova za kolač od crnog graha Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Palačinka sa špinatom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
pale starter Nizak GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Palenta Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 pečeni ananas Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
pečeni krafna Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 pečeni smrznuti pureći medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
