cjelovita kukuruz
Nizak GI
GL 15 po tipična šalica (150 g) · GL 10 na 100 g
- umjereni glikemijski indeks
- umjereni glikemijski indeks
cjelovita kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 15.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjelovita kukuruz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 86 kcal |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.3 g |
| Prirodni | 6.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 15 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni glikemijski indeks
- dobar sadržaj vlakana
- nizak udio zasićenih masti
- umjereni glikemijski indeks
- nije bogat izvor proteina
- umjereni ukupni ugljikohidrati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjelovita kukuruz?
cjelovita kukuruz ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 15; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Je li cjelovita kukuruz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjelovita kukuruz ima nizak glikemijski indeks (52), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako cjelovita kukuruz utječe na šećer u krvi?
cjelovita kukuruz ima glikemijsko opterećenje 10 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri cjelovita kukuruz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
