crvena paparova zrna
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žličica (5 g) · GL 9.7 na 100 g
- Vrlo visok udio vlakana
- Visoka gustoća ugljikohidrata
crvena paparova zrna ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crvena paparova zrna je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 251 kcal |
| Ugljikohidrati | 64.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 26.5 g |
| Topiva | 8 g |
| Netopiva | 18.5 g |
| Proteini | 10.4 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 0.9 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok udio vlakana
- Potencijal za nizak glikemijski učinak
- Visoka gustoća ugljikohidrata
- Profil bogat škrobom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crvena paparova zrna?
crvena paparova zrna ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 9.7.
Je li crvena paparova zrna prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crvena paparova zrna ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crvena paparova zrna utječe na šećer u krvi?
crvena paparova zrna ima glikemijsko opterećenje 9.7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri crvena paparova zrna u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
