Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak od sušenih rajčica Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
vanilin jogurt Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
varivo od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 veganski chili con carne Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
veganski vanilin tofu desert Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Veganski Worcestershire umak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Višekomponentni voćni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
voćna salata Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
voćni kompot Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Voćni napitak limeta-limun Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Worcestershire umak sa smanjenim natrijem Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
začinski umak Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 zamrznuti bob Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
zamrznuti zmajevo voće Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Zaxby's signature preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 
Zdravi izbor Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
zelena dinja Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
zelena papaja Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleni čaj Hawaiian Punch Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
zlatna repa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zelene leće Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Zrna kave Nizak GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Bosc kruška Nizak GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
voćni jogurt s komadićima voća Nizak GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
bademova pasta Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
prašak svježeg sira Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Mješavina suhih ili svježih začinskih trava Nizak GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
suhi kopar Nizak GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
cikla s lukom Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Čvrsti neslani tofu Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Pečeni lećni rolat Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Konzervirana kukuruz Nizak GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
leća Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 zamrznuta borovnica Nizak GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 grilirana nektarina Nizak GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Lazanje Nizak GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Miješano povrće Nizak GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
kuhane zobene pahuljice Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 pike quenelle Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Organski sušeni kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
kurkuma u prahu Nizak GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
asafoetida Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mljeveni bijeli papar Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Mango Nizak GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Pinto grah iz konzerve Nizak GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Ječam Nizak GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Sušeni kupus Nizak GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Vrećica zaslađivača Truvia Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) Nizak GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 
anato Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
banana smoothie Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
bezalkoholno kuhano vino Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Bezalkoholno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 bijeli grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
bijeli grah, kuhan od suhog, bez soli Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
borlotti grah Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 Burger od suncokreta na biljnoj bazi Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 chikuwa Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 čili od pet vrsta graha Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
čips od bademovog maslaca Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 čokolada s pekan orasima bez šećera Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 čokoladna pločica bez šećera Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 čokoladni genoise od malina bez šećera Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 
čokoladni proteinski prah Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola iz aparata Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola u boci Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
crni grah Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Crvena čili paprika u prahu Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
crveni grah u umaku od rajčice Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
cupcake od bademovog brašna s prirodnim zaslađivačima Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 dimljeni bijeli grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 
divlje borovnice Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
domaći namaz od marelice i chia sjemenki Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Domaći pečeni grah Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Džem od breskve i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
dzem od brusnice i chia sjemenki (bez dodatka šećera) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 eggs benedict Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (naranča) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermentirana pasta od cijelog sojinog zrna Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Garrofón grah Nizak GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 gazirani napitak od manga Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Gazirani sok od limete Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok od trešnje Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 goveđi slider Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 grah Tolosa Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 guarana soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
haricot grah Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Heljdina palačinka s puretinom i špinatom Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
hlađeni štapić vanilije Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Homogenizirani sir s breskvom Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 Hrskavi proteinski komadići Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
