suhi kopar
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žličica (5 g) · GL 6.3 na 100 g
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrija (za začin)
suhi kopar ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Kopar (15). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 12. velj 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171322 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kopar
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi kopar je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 3 g | 0.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 253 kcal |
| Ugljikohidrati | 55.82 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 13.6 g |
| Topiva | 4.1 g |
| Netopiva | 9.5 g |
| Proteini | 19.96 g |
| Masti | 4.36 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 3.26 g |
| Natrij | 208 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo visok sadržaj vlakana
- Bez dodatnih šećera
- Vrlo niska obrada
- Visok sadržaj natrija (za začin)
- Visoka kalorijska gustoća ako se koristi u velikim količinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi kopar?
suhi kopar ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.3.
Je li suhi kopar prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi kopar ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kopar ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kopar u ovoj bazi podataka, Kopar ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri suhi kopar u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
