Čvrsti neslani tofu
Nizak GI
GL 6.4 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina ugljikohidrata
Čvrsti neslani tofu ima glikemijski indeks 32, viši od običnog Obični tofu (15).
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Obični tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
tofu s visokim udjelom proteina - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Prirodni tofu pržen na maslinovom ulju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Bijeli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistri juha s niskim udjelom natrija s tofujem i lisnatim povrćem - GI 15 · GL 1 na 100 g blendedsilken
blendani svileni tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g firm
Čvrsti tofu - +27 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čvrsti neslani tofu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska razina zasićenih masti
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umjerena količina ugljikohidrata
- Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čvrsti neslani tofu?
Čvrsti neslani tofu ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6.4 na 100 g.
Je li Čvrsti neslani tofu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čvrsti neslani tofu ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični tofu ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični tofu u ovoj bazi podataka, tofu s visokim udjelom proteina ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Čvrsti neslani tofu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
