Pečeni lećni rolat
Nizak GI
GL 1.9 po tipična kriška (30 g) · GL 6.4 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjereni sadržaj ugljikohidrata
Pečeni lećni rolat ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.9.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni lećni rolat je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 116 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- izvrstan biljni izvor proteina
- nizak udio zasićenih masti
- umjereni sadržaj ugljikohidrata
- može uzrokovati probavne smetnje kod nekih
- nizak sadržaj vitamina B12
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni lećni rolat?
Pečeni lećni rolat ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.4.
Je li Pečeni lećni rolat prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni lećni rolat ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pečeni lećni rolat utječe na šećer u krvi?
Pečeni lećni rolat ima glikemijsko opterećenje 6.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Pečeni lećni rolat u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
