gazirani sok
Srednji GI
GL 7 na 100 g
- Hidratizira zbog visokog udjela vode
- Visok udio dodanog šećera
gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umjeren).
Ažurirano 13. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
gazirani sok je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 10.6 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 10.6 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 0 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Hidratizira zbog visokog udjela vode
- Visok udio dodanog šećera
- Ultra-prerađeno
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks gazirani sok?
gazirani sok ima glikemijski indeks 63 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 7 na 100 g.
Je li gazirani sok prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
gazirani sok ima umjeren glikemijski indeks (63). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako gazirani sok utječe na šećer u krvi?
gazirani sok ima glikemijsko opterećenje 7 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri gazirani sok u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
