Namirnice bez sezam
10.540 namirnica
Namirnice bez navedenog sezama: nema tahinija, sezamovog ulja ili sjemenki sezama. Sezam je čest skriveni sastojak u kruhu, humusu i preljevima. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pečena buča Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
pečena muškatna tikva Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Pečeni batat od repe Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 pečeni puding Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 pileći odrezak sa špinatom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
piletina file Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 Piletina s mangom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Pire od bundeve Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Pire od cijelog voća Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 pire od maslenog graha Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 pirjani češnjak Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Pivski kvasac Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 pjena Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
pljeskavica od crnog graha i tikvica Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 pločica od kikiriki maslaca Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 4/10 Pohana puretina Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 pohani pileći odrezak sa šunkom i sirom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Pohani prženi svinjski kotlet Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Poke preljev Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Polioli Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 polpetice od brokule Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Porto vino Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2/10 
Povrtna hrenovka od leće Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Povrtna kurma Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Povrtni quiche Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
prah od dehidriranog špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak kelja Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
prašak za biljno mlijeko Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Prehrambeni napitak sa okusom slanog karamela Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
proklijale slanutke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
protein low carb bagel pola Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protein na bazi leće Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteinski kruh Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Proteinski prah od borovnice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 prstenovi od tikvica Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
pržene leće Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
prženi crni grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Prženi grah Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
puding od crne ribizle s tapiokom i stevijom Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 punjena bundeva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 quiche sa tikvicama i kobasicom Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
ražnjić od leće i povrća Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
repa žuta Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 rose wine slushie Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Ruska haringa salata (šuba) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Saag aloo Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salata od cikle s kiselim vrhnjem Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Salata od cikle s majonezom i kikirikijem Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
salata od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 salata od slanutka s čilijem Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salata od zelenog graha, kvinoje i cherry rajčice s laganim vinjegretom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 salsa od graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 sangria Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sarma s mesom i rižom Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Šipak Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
sjemenke nara Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Škampi Alfredo s brokulom Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Škrobni alkoholi Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 sladoled s visokim udjelom proteina Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 
Slanutak kuhan u domaćem umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Slatki čaj Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Slatkiši na bazi sladića zaslađeni stevijom ili eritritolom Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 složenac od tikvica Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Smoothie od jabuke, manga i marakuje Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 Sojina krupica Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od ananasa Nizak GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 Sok od cikle (bojilo) Srednji GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od crne ribizle Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
sok od crvenog voća Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Sok od naranče i banane Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
sok od papaje Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 sok od šljive Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 sok od višnje Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Sok od zmajevog voća Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
španjolska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz piće Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 suhe mahunarke Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
suhi crveni grah, kuhan, bez dodatka natrija Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
suhi listovi špinata Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 sušene lignje Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 sušene rajčice u ulju Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
svješa trešnja s neslađenim tostiranim kokosovim pahuljicama Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježe kriške jabuke ili kruške s prirodnim bademovim ili kikirikijevim maslacem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
svježe rižine papirnate rolice s sirovim povrćem i nemasnim proteinima Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Tangerina Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 tarana juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Tekila koktel Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 tikva Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 tikvice popečci Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Tjestenina od leće s brokulom na pari i ekstra djevičanskim maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 trake tikve Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
ukiseljena bundeva Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 ukiseljena tikva Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 Umak od jagoda i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Umak od smeđeg graha Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
