suhi listovi špinata
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
suhi listovi špinata ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, suhi listovi špinata rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
suhi listovi špinata je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogat mineralima i vitaminima
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ nizak sadržaj vode zbog sušenja
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 41g |
| Šećeri (ukupno) | 3.7g |
| Prirodni | 3.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 19g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 30g |
| Masti | 4g |
| Zasićene | 0.6g |
| Nezasićene | 3.4g |
| Natrij | 200mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi listovi špinata?
suhi listovi špinata ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 6 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li suhi listovi špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi listovi špinata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako suhi listovi špinata utječe na šećer u krvi?
suhi listovi špinata ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →