suhi listovi špinata
Nizak GI
GL 0.9 po tipična žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- Izvrstan sadržaj vlakana
- Koncentrirana gustoća nutrijenata uslijed dehidracije
suhi listovi špinata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 6. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi listovi špinata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.7 g |
| Prirodni | 3.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 19 g |
| Topiva | 5.7 g |
| Netopiva | 13.3 g |
| Proteini | 30 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.4 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Koncentrirana gustoća nutrijenata uslijed dehidracije
- Veća koncentracija ugljikohidrata nego u svježim listovima
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi listovi špinata?
suhi listovi špinata ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li suhi listovi špinata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi listovi špinata ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako suhi listovi špinata utječe na šećer u krvi?
suhi listovi špinata ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri suhi listovi špinata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
