Pohani prženi svinjski kotlet
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok udio natrija
Pohani prženi svinjski kotlet ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Pečeni svinjski lungić s koricom od začinskog bilja i badema ili sjemenkiGL 1 na 100 g Izbjegava upalne ulje za prženje i prerađene krušne mrvice, značajno smanjujući gustoću kalorija i natrija.
- Svinjski kotlet u bademovom brašnu pečen u pećniciGL 0.4 na 100 g Koristi zdrave masti i vlakna iz badema umjesto rafiniranog pšeničnog brašna, što rezultira puno manjim glikemijskim učinkom.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pohani prženi svinjski kotlet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.5 g |
| Proteini | 19 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok udio natrija
- Rafinirani krušni omotač povećava glikemijski učinak
- Prženje u dubokom ulju dodaje upalne masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pohani prženi svinjski kotlet?
Pohani prženi svinjski kotlet ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li Pohani prženi svinjski kotlet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pohani prženi svinjski kotlet ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Pohani prženi svinjski kotlet utječe na šećer u krvi?
Pohani prženi svinjski kotlet ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pohani prženi svinjski kotlet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
