prašak kelja
Nizak GI
GL 0.9 po tipična žlica (15 g) · GL 6 na 100 g
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
prašak kelja ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Ažurirano 14. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
prašak kelja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 14 g |
| Proteini | 25 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- bogat vitaminima i mineralima
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- mogući koncentrirani oksalati
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks prašak kelja?
prašak kelja ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li prašak kelja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
prašak kelja ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako prašak kelja utječe na šećer u krvi?
prašak kelja ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salata od kelja s orasima i maslinovim uljem GI 10
- Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lana GI 5
-
pesto od kelja i špinata GI 10 -
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama GI 15 - varivo od kelja GI 45
- crvena paprika GI 15
-
kašmirski crveni čili u prahu GI 20
Provjeri prašak kelja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
