Grünkohlblatt püriert
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert ima glikemijski indeks 15, viši od običnog Kelj (2).
Ažurirano 26. svi 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kelj
- GI 2 · GL 0 na 100 g
Kelj - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kelj - GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhani kelj na pari - Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lanaGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanski crni kupus - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski kelj - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Grünkohlblatt püriert je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 49 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.6 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 4.3 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 38 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Grünkohlblatt püriert prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Grünkohlblatt püriert ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kelj u ovoj bazi podataka, Kelj ima najniže glikemijsko opterećenje (0 na 100 g).
Provjeri Grünkohlblatt püriert u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
