Toskanski kelj
Nizak GI
GL 1 po tipična vezica (100 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- sadrži malo natrija
Toskanski kelj ima glikemijski indeks 2, isti kao obični Kelj (2). Jedna tipična vezica (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.
Ažurirano 12. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kelj
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kelj - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kelj - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhani kelj na pari - Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lanaGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanski crni kupus - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Toskanski kelj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4.1 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.9 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.43 g |
| Natrij | 43 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogat vitaminima A, C i K
- nizak glikemijski indeks
- sadrži malo natrija
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Toskanski kelj?
Toskanski kelj ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična vezica (100 g) ima glikemijsko opterećenje 1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Toskanski kelj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Toskanski kelj ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
Toskanski kelj ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kelj u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Toskanski kelj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
