kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Sadrži malo natrija
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom ima glikemijski indeks 5, viši od običnog Kelj (2). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 8. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kelj
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kelj - GI 2 · GL 1 na 100 g baby
baby kelj - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhani kelj na pari - Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lanaGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanski crni kupus - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski kelj - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Bogato vlaknima i nezasićenim mastima
- Nisko u kalorijama i šećerima
- Sadrži malo natrija
- Blago prerađeno pirjanjem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom?
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kelj u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
