baby kelj
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Malo manje vlakana nego kod zrelog zelenog povrća
baby kelj ima glikemijski indeks 2, isti kao obični Kelj (2). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 28. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kelj
- GI 2 · GL 1 na 100 g
Kelj - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 5 · GL 1 na 100 g cooked
kelj pirjan s maslinovim uljem i limunovim sokom - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Kuhani kelj na pari - Salata od nasjeckanog kelja s hladno prešanim maslinovim uljem i mljevenim sjemenkama lanaGI 5 · GL 1 na 100 g slawwith flaxseeds
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Toskanski crni kupus - GI 2 · GL 1 na 100 g tuscan
Toskanski kelj - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
baby kelj je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.6 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 2.9 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.07 g |
| Nezasićene | 0.43 g |
| Natrij | 43 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Bogato vitaminima i mineralima
- Nisko kalorijski i neprerađeno
- Malo manje vlakana nego kod zrelog zelenog povrća
- Manje proteina nego u mahunarkama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks baby kelj?
baby kelj ima glikemijski indeks 2 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li baby kelj prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
baby kelj ima nizak glikemijski indeks (2), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kelj ima najniže glikemijsko opterećenje?
baby kelj ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Kelj u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri baby kelj u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
