Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može biti bogato oksalatima (špinat)
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogato vitaminima i mineralima
- Nizak glikemijski indeks
- Može biti bogato oksalatima (špinat)
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama?
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama utječe na šećer u krvi?
Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Svježa salata od kelja i špinata s limunovim sokom i sjemenkama u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
