Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Sadrži umjerenu količinu natrija iz fete
Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 4.2 g |
| Masti | 2.7 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži umjerenu količinu natrija iz fete
- Sadrži nešto zasićenih masti iz fete
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom?
Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom utječe na šećer u krvi?
Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Punjene paprike s kvinojom, fetom i špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
