punjena bundeva
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- visok udio vlakana
- umjeren sadržaj natrija
punjena bundeva ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 24. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punjena bundeva je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.2 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok udio vlakana
- sadrži vitamine i minerale
- malo dodanog šećera
- umjeren sadržaj natrija
- sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punjena bundeva?
punjena bundeva ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li punjena bundeva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punjena bundeva ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako punjena bundeva utječe na šećer u krvi?
punjena bundeva ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri punjena bundeva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
