tarana juha
Srednji GI
GL 6 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje
tarana juha ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 21. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tarana juha je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ugljikohidrati | 10.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 2.1 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto vlakana
- Osigurava umjerenu količinu proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađena žitarica kao baza
- Relativno visok udio natrija
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tarana juha?
tarana juha ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Je li tarana juha prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tarana juha ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako tarana juha utječe na šećer u krvi?
tarana juha ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri tarana juha u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
