tef brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
tef brašno ima glikemijski indeks 57, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, tef brašno rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
tef brašno je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 7/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor proteina
- ✓ bogat mineralima (željezo, kalcij)
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ sadrži proteine slične glutenu (nije pogodno za sve)
- ✗ lagano prerađeno u usporedbi s cjelovitim tefom
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 366 kcal |
| Ugljikohidrati | 73.1g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8g |
| Prirodni | 1.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 7.9g |
| Topiva | 2.4g |
| Netopiva | 5.5g |
| Proteini | 12.2g |
| Masti | 2.4g |
| Zasićene | 0.5g |
| Nezasićene | 1.9g |
| Natrij | 12mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tef brašno?
tef brašno ima glikemijski indeks 57, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 42 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li tef brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tef brašno ima umjeren glikemijski indeks (57). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako tef brašno utječe na šećer u krvi?
tef brašno ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →