pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće)
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor biljnih proteina
- nizak glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- prerađeno u usporedbi s cjelovitom lećom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće)?
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) utječe na šećer u krvi?
pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) ima glikemijsko opterećenje 6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
proizvod na biljnoj bazi (leća i gljive) GI 35 - Rezanci od leće GI 28
-
tjestenina od leće GI 22 -
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera GI 35 - Tjestenina od leće s brokulom na pari i ekstra djevičanskim maslinovim uljem GI 35
-
protein na bazi leće GI 28 - Namaz od leće GI 30
-
salata od leće i kvinoje s povrćem i začinskim biljem GI 35
Provjeri pljeskavice od biljnih sastojaka (od leće) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
