protein na bazi leće
Nizak GI
GL 7.2 po tipična komad (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Potencijal za industrijske aditive za obradu
protein na bazi leće ima glikemijski indeks 28, viši od običnog leća (21). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici leća
- GI 21 · GL 12.6 na 100 g
leća - GI 20 · GL 1 na 100 g smoked
dimljeni tofu - GI 25 · GL 4 na 100 g dressing
dressing od leće - GI 22 · GL 4 na 100 g blacksprouted
Klijala crna leća (kuhana) - Klijano lećaGI 21 · GL 4 na 100 g soakedsprouted
- GI 28 · GL 4 na 100 g stew
varivo od leće sa špinatom ili keljom - GI 21 · GL 4.2 na 100 g cooked
Kuhana leća - +15 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
protein na bazi leće je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje i indeks
- Izvrstan omjer vlakana i ugljikohidrata
- Potencijal za industrijske aditive za obradu
- Skriveni antinutrijenti poput lektina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks protein na bazi leće?
protein na bazi leće ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li protein na bazi leće prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
protein na bazi leće ima nizak glikemijski indeks (28), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima leća u ovoj bazi podataka, dimljeni tofu ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri protein na bazi leće u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
