ukiseljena bundeva
Srednji GI
GL 1.8 po tipična kriška (30 g) · GL 6 na 100 g
- nizak kalorijski sadržaj
- visok sadržaj dodanog šećera
ukiseljena bundeva ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Bundeva (51). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.8.
Ažurirano 8. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Bundeva
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Bundeva - kuhana bundevaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Kuhana bundeva - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Kuhana na pari bundeva - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
suha bundeva - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ukiseljena bundeva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 10 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.6 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak kalorijski sadržaj
- sadrži vlakna
- nizak sadržaj masti
- visok sadržaj dodanog šećera
- relativno visok sadržaj natrija
- prosječni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ukiseljena bundeva?
ukiseljena bundeva ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 1.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Je li ukiseljena bundeva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ukiseljena bundeva ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pire od pečene bundeve.
Koji oblik Bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bundeva u ovoj bazi podataka, Bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri ukiseljena bundeva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
