Kuhana bundeva
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
Kuhana bundeva ima glikemijski indeks 51, isti kao obični Bundeva (51). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 18. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Bundeva
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Bundeva - kuhana bundevaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Kuhana na pari bundeva - pečena bundevaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
ukiseljena bundeva - pečena bundevaGI 65 · GL 10 na 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
suha bundeva - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhana bundeva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 26 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.8 g |
| Prirodni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhana bundeva?
Kuhana bundeva ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Kuhana bundeva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhana bundeva ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kuhana bundeva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Bundeva u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri Kuhana bundeva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
